普段の生活の中でも腰にかかっている負担は想像を遙かに超えていると言われていますが、それは本当だと思います。私たちが思っているよりも腰にかかっている負担は遙かに大きいと思うのです。

なるべくなら腰をいたわりながら生活したいですが、忙しい毎日のなか腰のことばかり考えていられません。座ったり立ったり、腰をねじったり伸ばしたり、いろんな動きで腰に負担をかけてしまっています。

これは特別な動きではなく日常生活で普通にする動きなのでついつい気にしないで動いてしまいますが、積もり積もると「ある日突然腰が痛くて動けない」なんてことになる可能性があります。

そんなことにならないように腰痛対策としてクッションを利用してみましょう。たとえばイスにクッションを置くだけでも腰痛対策になります。背もたれにクッションを置いてお尻のところに座布団を敷けば腰にかかる負担はだいぶ減ることでしょう。

簡単な腰痛対策ですが続ければ違いが分かってきますよ。